Tips om buiten te sporten

De dagen worden langer en de lente is in zicht. Er kan weer buiten gesport worden! Ga je hardlopen of mountainbiken? Of haal je toch weer de skeelers van zolder? We hebben een aantal tips voor je op een rijtje gezet!

Hardlopen

Het grote voordeel van hardlopen is dat je het altijd en overal kunt doen. En ook niet onbelangrijk, wanneer het jou uit komt. Je hoeft er niet voor te zorgen dat je om half acht precies bij de sportschool bent om op tijd te zijn voor de start van bijvoorbeeld de bodyshape- of zumbales. Bovendien is het niet duur. Al is het wel belangrijk om een paar goede hardloopschoenen aan te schaffen. Zo voorkom je blessures. Gebruik een hardloopschema om het rustig op te bouwen!

Wielrennen

Krijg je toch te veel last van je knieën door het hardlopen? Of vind je het gewoon niet leuk? Misschien dat wielrennen dan beter bij je past. Lees verder…