Slank eten op vakantie Zo hou je de pondjes eraf

Voor de vakantie lette je goed op je voeding en ging je nog eens extra naar de sportschool om bikiniproof op het strand te verschijnen. Als je weer thuiskomt, zitten de afgevallen pondjes er allemaal weer aan en soms nog een paar extra. Klinkt dat bekend? Als je de juiste keuzes maakt, hoef je echt niet aan te komen tijdens je vakantie.
Door een beetje op te letten, kun je je calorie inname behoorlijk beperken. Op vakantie is de verleiding groot om de hele dag door van alles te knabbelen en meer alcohol te drinken. Probeer regelmaat te houden en drie hoofdmaaltijden per dag te houden. Sla bij de plaatselijke supermarkt gezonde tussendoortjes in. Zeker in een warm land is het belangrijk om voldoende water te drinken. Lees verder….