Vier ingrediënten voor ontspannen feestdagen

Het is inmiddels december en om ons heen zijn de voorbereidingen voor de feestdagen in volle gang zijn. De kerstshows in tuincentra draaien op volle toeren, de winkelstraten zijn voorzien van feestverlichting en binnenkort verschijnen de kerstmenu’s en bijbehorende ingrediënten … Lees verder

Slaap jezelf gezond

Goed slapen is net zo belangrijk voor lichaam en geest als gezond eten, maar wat als het niet lukt? Deze slaapexperts weten raad. Neem een slechte nachtrust altijd serieus, adviseert hersenwetenschapper en slaapexpert Matthew Walker in zijn boek Slaap. We … Lees verder