Kom je aan van eten na 8 uur ‘s avonds?

Het maakt niet uit op welk moment van de dag je eet en drinkt. Je lichaam verbruikt de hele dag energie. Je kunt dus ook na 8 uur ‘s avonds iets eten.Het gaat erom hoeveel calorieën je in totaal op een dag binnenkrijgt door eten en hoeveel calorieën je verbruikt door bijvoorbeeld beweging. Dit noemen we de energiebalans. Wat je meer eet dan je verbrandt, sla je op als vet. Daardoor kun je aankomen in gewicht. Lees verder…