Fit het voorjaar in

Het voorjaar staat voor de deur. Heerlijk om buiten actief te zijn. Door te bewegen voel je je fitter en het kan helpen af te vallen. Beweeg jij voldoende? En wat kun je het beste eten voor en na het sporten? Of je dagelijkse inspanning nu bestaat uit een flink stuk wandelen, fanatiek hardlopen of een teamsport als bijvoorbeeld voetbal of hockey. Alle vormen van beweging zijn goed voor je lichaam. Beweging en sport kunnen bijdragen aan het verbeteren van je conditie, aan het groeien van je spieren en het verliezen van gewicht. Gezond eten en drinken helpen daarbij. Lees verder…