Dit gebeurt er met je lijf als je structureel te weinig vezels eet

Het kan zo maar zo zijn dat je denkt lekker gezond bezig te zijn door dagelijks veel groente en fruit te eten. Je bént dan ook heel goed bezig, maar er mist wel iets heel wezenlijks dat grote gevolgen kan hebben voor je lichaam. Dit is waarom vezels uit volkorenbrood onmisbaar voor je zijn. Grote kans dat jij te weinig vezels binnenkrijgt. Uit onderzoek van de Maag Lever Darm Stichting blijkt dat 90 procent van de Nederlanders niet genoeg vezels eet. Waaraan merk je of dat ook voor jou geldt? Ga allereerst eens na hoe snel je na een maaltijd weer honger hebt. Lees verder…