Geniet van de herfst

Met de herfst is het weer genieten in de kleurrijke natuur. Een mooie wandeling maken kost je niets, behalve wat tijd. Stap eens vaker naar buiten en verbeter tegelijkertijd je gezondheid. Wandelen is namelijk erg gezond!

Een aantal voordelen:
  • Je verbrandt calorieën
  •  Het is ontspannend voor je geest
  • Je werkt aan je conditie
  • Je krijgt er een vrolijker gevoel door
  •  Minimale kans op blessures
  • Je slaapt beter
  • Lagere kans op hart- en vaatziektes
  • Kortom, allemaal voordelen! Geniet van de herfst

Waarom je veel vaker even een rondje om moet

Dagelijks minimaal twee uur en liever nog wat langer naar buiten en wandelen, dat lukt weinig mensen. Terwijl het juist zo goed en gezond voor je is. Pas dus vandaag je leefstijl nog aan en ga regelmatig een rondje om. Want lopen en de natuur in gaan is goed voor je. Zo bevordert het je concentratievermogen en helpt het tegen stress. En daarnaast is het ook nog eens goed voor je humeur. Zelfs na vijf minuten al! Lees verder.