8 voedingsmiddelen die je in huis moet hebben als je gezond wilt eten

Gezond eten begin bij de juiste boodschappen in huis halen. Als je zorgt voor een beste basis in je keukenkastjes en koelkast, dan is de stap naar een gezond eetpatroon een stuk gemakkelijker te maken. Deze acht voedingsmiddelen mogen niet ontbreken.

1. Spinazie

En natuurlijk andere groenten. Eigenlijk zou de groentelade in je koelkast altijd vol moeten liggen met groenten. Door groenten de hoofdrol te geven in je voeding krijg je veel vezels en een scala aan vitamines, mineralen en antioxidanten binnen. En daarbij bevatten groenten nauwelijks calorieën. Welke groenten het gezondst zijn, is lastig te zeggen. Het gaat altijd om de variatie. Hoe meer je varieert hoe beter. Lees verder.