7 redenen waarom je altijd honger hebt

Je houdt je keurig aan de regels: drie gezonde hoofdmaaltijden en af en toe een tussendoortje. En toch heb je een schreeuwend hongergevoel. Hoe komt het toch dat je altijd trek hebt? Zeven oorzaken van honger op een rij.

Honger is een signaal van je lichaam dat het eten of drinken nodig heeft. De lichaamscellen hebben dan behoefte aan brandstof en geven een seintje aan de hersenen. Je voelt een soort samentrekking van de maag, een teken dat die leeg is en weer gevuld moet worden. Deze ‘echte’ honger wordt ook wel lichaamshonger of maaghonger genoemd. Lees verder

Wanneer verbrand je vet en wanneer koolhydraten?

Een lichaam dat puur vetten ‘verbrandt’: voor veel mensen met overgewicht klinkt dit als een mooie droom. Maar hoe krijg je het voor elkaar dat je lichaam vetten gaat verbranden, zodat je vetvoorraad afneemt? En waarom is het soms juist handig om koolhydraten op het innerlijk vuur te gooien? In dit artikel leggen we het uit!

Ons lichaam heeft elke minuut, elke seconde, energie nodig. Voor de ademhaling, het kloppen van ons hart, voor denken en bewegen… Waar haal je die energie vandaan? Uit je voeding of uit de energievoorraden die je lichaam heeft opgeslagen. Lees verder