Twee derde Nederlanders drinkt te weinig water

Hoewel driekwart van de Nederlanders aangeeft dat beter eten, drinken en bewegen alle drie even belangrijk zijn voor onze gezondheid, komt water drinken er bekaaid vanaf. Ruim twee derde van de Nederlanders drinkt minder dan de aanbevolen 1,5 liter water per dag.

Dat blijkt uit representatief onderzoek van Indiville in opdracht van SPA onder ruim duizend respondenten. Daaruit bleek dat men gezond leven belangrijk vindt. Aan de eigen gezondheid wordt meer belang gehecht (69 procent) dan aan familie (55 procent) of persoonlijke vrijheid (44 procent).  Iets meer dan de helft van de respondenten (56 procent) legt de verantwoordelijkheid voor hun gezondheid bij het eigen gedrag. Maar het is volgens hen ook een kwestie van geluk (19 procent) en goede genen (10 procent). Lees verder.

water

Geniet van de herfst

Met de herfst is het weer genieten in de kleurrijke natuur. Een mooie wandeling maken kost je niets, behalve wat tijd. Stap eens vaker naar buiten en verbeter tegelijkertijd je gezondheid. Wandelen is namelijk erg gezond!

Een aantal voordelen:
  • Je verbrandt calorieën
  •  Het is ontspannend voor je geest
  • Je werkt aan je conditie
  • Je krijgt er een vrolijker gevoel door
  •  Minimale kans op blessures
  • Je slaapt beter
  • Lagere kans op hart- en vaatziektes
  • Kortom, allemaal voordelen! Geniet van de herfst