Categoriearchief: bloeddruk

Muziek luisteren is gezond: 7 redenen!

Geplaatst op door

De meeste mensen zetten graag af en toe muziek op. Of het nu de radio in de auto is of onze favoriete cd tijdens een avondje op de bank; het is gewoon lekker om iets op de achtergrond te hebben. Maar wist je dat muziek luisteren niet alleen leuk is?

Diezelfde favoriete cd kan ook nog eens een heel positieve invloed op je gezondheid hebben! In onze blog van vandaag geven we je maar liefst zeven redenen waarom muziek zowel lichamelijk als geestelijk goed voor je is. Lees verder.

De lichamelijke reactie op stress: Vechten of vluchten

Geplaatst op door
Het zweet breekt je uit, de vlinders rommelen in je buik en je hart klopt in je keel. Stress ervaar je niet alleen in je hoofd, maar ook in je lijf. De oorspronkelijke stressreactie van het lichaam is heel gezond, maar wanneer het lichaam langdurig stress ervaart kan het misgaan.
Stress is de reactie van het lichaam op een bedreigende situatie. Of iets stressvol is hangt af van hoe iemand een situatie inschat en van de middelen waar over iemand beschikt om met de situatie om te gaan. Voor de een is presenteren voor 100 man een hobby, terwijl een ander er nachtenlang van wakker kan liggen.

Zodra er sprake is van een stressvolle situatie zorgen onze hersenen ervoor dat er twee systemen in werking worden gesteld. Allereerst wordt het lichaam in een staat van paraatheid gebracht door het sympatische zenuwstelsel. De hormonen adrenaline en noradrenaline komen vrij en het lichaam is klaar voor de ‘vecht- of vluchtreactie Lees verder.