Wil je afvallen en lukt het maar niet? Het kan zijn dat je ongemerkt in een valkuil bent blijven steken. We geven je 7 veel voorkomende valkuilen en laten je zien hoe je ze ontloopt.
Valkuil 1: Je doelstelling is niet reëel
Wil je nog voor de zomer tientallen kilo’s kwijtraken? Je raadt het al: dat is niet reëel. De kans is groot dat het niet lukt om zoveel kilo’s binnen korte tijd kwijt te raken, en dat je daardoor gefrustreerd raakt. En frustratie is helaas weer een van de grootste redenen om meer te gaan eten. De oplossing? Stel reële doelen voor een periode die te overzien is. Lees verder.
