Binnen of buiten sporten: Wat is gezonder?

Je in het zweet werken op de loopband van een sportschool, of een flinke sprint door het bos trekken. Wat is nou beter: buiten sporten of juist binnen? “Een kleine, afgesloten ruimte waar veel mensen zich fanatiek inspannen, is niet altijd de gezondste omgeving.” Of je het nu binnen of buiten doet; sporten is gezond voor iedereen. Dat hoeft niet per se buiten. Toch is het volgens socioloog Jolanda Maas goed om stil te staan bij de additionele voordelen van sporten in de buitenlucht. Zo is een work-out in een natuurlijke omgeving goed voor je fysieke – en extra goed voor je mentale gesteldheid. Lees verder…