Niet iedereen is fan van calorieën tellen. Sommige mensen vinden het een handige houvast en een goede manier om resultaat te garanderen. Voor anderen is het echter een tijdrovend klusje waar ze al snel gedemotiveerd van raken. Ook kan het bijvoorbeeld onpraktisch zijn als je veel buitenshuis eet.

Maar kun je succesvol afvallen zonder calorieën tellen? Gelukkig is dat met wat zelfdiscipline en de juiste aanpak prima mogelijk! We geven je tien praktische tips om aan te houden als je gewicht wilt verliezen.

Het belang van calorieën

Let wel, als je geen calorieën telt, betekent dat niet dat ze opeens niet meer van belang zijn. Er zijn wel diëten die beweren dat het niet uitmaakt hoe veel calorieën je eet, maar dat is helaas onzin. Uiteindelijk is er maar één manier om vet te verbranden: een energietekort creëren, zodat je dat vet als brandstof nodig hebt. Lees verder….