Gewicht verliezen is gemakkelijker gezegd dan gedaan. Als je wilt afvallen, dan zul je je eetpatroon moeten veranderen. Blijvend je overtollig kilo’s kwijtraken, bereik je niet met een tijdelijk dieet. Je valt weliswaar af, maar je komt net zo goed weer aan, wanneer je in je oude eetpatroon terugvalt.
Wanneer je wilt afvallen, betekent dit helemaal niet dat je acuut alles moet laten staan, maar je moet wel verstandige keuzes maken. De volgende 10 tips kunnen je helpen om je eetpatroon aan te passen: Lees verder…