Geen zin om te koken? Dit zijn 5 tips om toch gezond te koken

Geen zin om te koken? Dit zijn mijn 5 tips om toch gezond te koken

Zou je vaker gezond willen koken maar vind je het moeilijk om jezelf ertoe te zetten? Geen zorgen, ik heb een aantal praktische tips voor je die je vaker helpen gezond te koken.

Zou je vaker gezond willen koken maar vind je het moeilijk om jezelf ertoe te zetten? Geen zorgen, ik heb een aantal praktische tips voor je die je vaker helpen gezond te koken.

Zelf koken heeft een heleboel voordelen

Als ik niet hoef te koken dan kook ik liever niet. Maar punt blijft, zelf koken heeft een hoop voordelen:

  1. Koken is meestal veel goedkoper dan afhaal of kant-en-klaar maaltijden.
  2. Zelf koken geeft een heleboel kansen om veel gezonder te eten.
  3. Het is vaak milieuvriendelijker en produceert op z’n minst minder afval. Lees verder…

Fit het voorjaar in

Het voorjaar staat voor de deur. Heerlijk om buiten actief te zijn. Door te bewegen voel je je fitter en het kan helpen af te vallen. Beweeg jij voldoende? En wat kun je het beste eten voor en na het sporten? Of je dagelijkse inspanning nu bestaat uit een flink stuk wandelen, fanatiek hardlopen of een teamsport als bijvoorbeeld voetbal of hockey. Alle vormen van beweging zijn goed voor je lichaam. Beweging en sport kunnen bijdragen aan het verbeteren van je conditie, aan het groeien van je spieren en het verliezen van gewicht. Gezond eten en drinken helpen daarbij. Lees verder…