Receptenapp Slim Koken

De nieuwe ‘Receptenapp Slim Koken’ van het Voedingscentrum biedt veel lekkere, gezonde en makkelijke recepten, ook hulp tijdens het koken, kopen en bewaren van je boodschappen. Bekijk hieronder de unieke mogelijkheden van de app.

Maak een gevarieerd weekmenu:

  1. De app is rijkelijk gevuld met gezonde recepten in lijn met de Schijf van Vijf. De recepten zijn ook vindbaar op ingrediënten.
  2. Je kunt makkelijk een planning maken van een aantal dagen of een week. Je kunt zelf recepten kiezen of je maakt gebruik van de suggesties.
  3. Heb je een aantal dagen ingepland? Dan worden de suggesties aangepast op een zo gevarieerd mogelijk weekmenu.
  4. Door het aanmaken van een profiel krijg je, op basis van jouw eigen gezinssamenstelling en voorkeuren, recepten en informatie aangeboden en kun je jouw favoriete recepten bewaren om later te raadplegen.

    Recepten stap voor stap uitgelegd

    1. Zet de ‘Receptenapp Slim Koken’ op kookstand en maak stap voor stap ieder gewenst recept.
    2. Je kunt bij elke stap ook een kookwekker instellen. Zo stel je een wekker in voor de aardappeltjes in de oven, de boontjes op het vuur en de marinade in de koelkast. Zo hoeft er niets meer aan te branden of te lang te koken. Lees verder….

Afvallen zonder calorieën tellen: 10 praktische tips!

Niet iedereen is fan van calorieën tellen. Sommige mensen vinden het een handige houvast en een goede manier om resultaat te garanderen. Voor anderen is het echter een tijdrovend klusje waar ze al snel gedemotiveerd van raken. Ook kan het bijvoorbeeld onpraktisch zijn als je veel buitenshuis eet.

Maar kun je succesvol afvallen zonder calorieën tellen? Gelukkig is dat met wat zelfdiscipline en de juiste aanpak prima mogelijk! We geven je tien praktische tips om aan te houden als je gewicht wilt verliezen.

Het belang van calorieën

Let wel, als je geen calorieën telt, betekent dat niet dat ze opeens niet meer van belang zijn. Er zijn wel diëten die beweren dat het niet uitmaakt hoe veel calorieën je eet, maar dat is helaas onzin. Uiteindelijk is er maar één manier om vet te verbranden: een energietekort creëren, zodat je dat vet als brandstof nodig hebt. Lees verder….